Компрессионные тайтсы (или колготки) — и компрессионное белье в целом, как гольфы и рукава — получили большую популярность за последние несколько лет.
Спортсмены разных уровней клянутся преимуществами, которые тайтсы предоставляют. Начиная увеличением кровотока и заканчивая уменьшением «тряски», чтобы снизить сопротивление воздуха.
Однако новый эксперимент Университета штата Огайо не нашло пользы для бегунов в использовании компрессионных тайтсах.
Компрессионные тайтсы : Эксперимент
Во время него участники проводят полчаса на специальной беговой дорожке на 80% от их максимальной скорости. В первый день они тренируются в тайтсы , во второй – без.
Аджит Чаудхари, который руководил исследованием, является доцентом физиотерапии, ортопедии, машиностроения и биомедицинской инженерии в Университете штата Огайо, Медицинском центре Векснера. Он описывает эксперимент более подробно:
«У нас есть специализированная беговая дорожка с встроенными в нее датчиками силы. Они измеряют, насколько трудно ноги бегуна приземляются, как они могут отталкиваться и как это изменяется с течением времени», — говорит Чаудхари.
Бегуны также носили датчик сердечного ритма, чтобы измерять напряжение бегунов на протяжении всей пробежки.
Были измерены мощность ног и высота прыжка до и после пробежки, чтобы определить усталость мышц.
Компрессионные тайтсы : Результаты
Исследование, презентованное на ежегодном собрании Американского колледжа спортивной медицины, доказывает, что компрессионные тайтсы ощутимо снижают мышечную вибрацию. Но они не уменьшают усталость мышц, если сравнивать с бегом без тайтсов.
«Когда ваши мышцы вибрируют, это вызывает сокращения, которые подпитываются энергией. Посему теория создателей тайтсов состоит в том, что уменьшенная мышечная вибрация может содействовать уменьшенной усталости», — сказал Чаудхари. Однако сокращенная вибрация не связана с устранением усталости . В нашем эксперименте спортсмены исполняли все одинаково в компрессионных тайтсах и без них».
Свидетельствует ли это о том, что компрессионные колготки бесполезны?
Не обязательно. Как и в каждом исследовании, эксперимент был ограничен несколькими факторами, например, длиной пробега. Возможно, что при более длительном расстоянии — например, марафоне — результаты были бы другими.
Хотя результаты показали, что компрессионные тайтсы не уменьшают усталость у бегунов, Чаудхари говорит, что могут быть другие преимущества этого белья. Если бегуны чувствуют себя лучше при ношении компрессионных тайтсов, этого достаточно, чтобы продолжать их использовать.
«В этом исследовании нет ничего, что показало бы, что носить компрессионные колготки плохо», — сказал он.
«Каждое тонкое ощущение учитывается при длительных дистанциях, поэтому тайтсы могут помочь бегунам таким способом, который мы не можем измерить».
Кроме того, многие бегуны (и маркетинговые материалы компаний) говорят, что компрессионная одежда помогает во время восстановления. И их эффект измеряется по «поведению» тайтсов в общей истории забегов, а не за их функционирование за одну тренировку.
А каков ваш опыт?
Вы используете компрессионные тайтсы и гольфы? Вы считаете их полезными? Или они были пустой тратой ваших денег?
Пожалуйста, поделитесь своим опытом с нами в комментариях ниже!
Компрессионные тайтсы помогут сделать футбольные тренировки результативнее. Плоские швы гарантируют комфорт во время тренировок. Эластичная ткань и облегающий крой позволят двигаться естественно. Материал, выполненный по технологии MOVI-tex, отводит излишки влаги от кожи. Современный материал устойчив к износу.
Компрессионные тайтсы помогут сделать футбольные тренировки результативнее. Ткань с технологией MOVI-tex хорошо отводит влагу от тела. Эластичная ткань и облегающий крой для удобства во время занятий. Современный материал устойчив к износу.
Тайтсы Protect Tight L Y от Demix станут отличным дополнением к футбольной экипировке начинающего спортсмена. Компрессионная ткань MOVI-force с особым плотным плетением нитей поддерживает мышцы и улучшает микроциркуляцию крови, что обеспечивает повышение выносливости. Благодаря облегающему крою и эластичному материалу в модели удобно двигаться. Тайтсы не будет стеснять движения ребенка во время тренировок и матчей.
Тайтсы Demix — идеальный выбор для активных футбольных тренировок. Ткань MOVI-tex эффективно отводит от кожи излишки влаги. Плоские швы не натирают кожу. Благодаря облегающему крою тайтсы отлично сидят и позволяют двигаться абсолютно естественно.
Компрессионные тайтсы Demix. Модель выполнена из ткани с влагоотводящим покрытием. Плоские швы не натирают кожу во время интенсивных тренировок. Модель плотно облегает фигуру. Плотная ткань, выполненная по технологии MOVI-force, поддерживает мышцы во время занятий.
Компрессионные тайтсы Demix. Модель выполнена из ткани с влагоотводящим покрытием. Плоские швы не натирают кожу во время интенсивных тренировок. Модель плотно облегает фигуру. Плотная ткань, выполненная по технологии MOVI-force, поддерживает мышцы во время занятий.
Компрессионные тайтсы Demix. Модель выполнена из ткани с влагоотводящим покрытием. Плоские швы не натирают кожу во время интенсивных тренировок. Модель плотно облегает фигуру. Плотная ткань, выполненная по технологии MOVI-force, поддерживает мышцы во время занятий.
Компрессионные тайтсы Demix. Модель выполнена из ткани с влагоотводящим покрытием. Плоские швы не натирают кожу во время интенсивных тренировок. Модель плотно облегает фигуру. Плотная ткань, выполненная по технологии MOVI-force, поддерживает мышцы во время занятий.
Тайтсы с легкой степенью компрессии от Demix предназначены для футбольных тренировок. Ткань с функциональным плетением MOVI-force обеспечивает поддержку мышц и легкий компрессионный эффект. Плоские швы не натирают кожу, что исключает любой дискомфорт во время игры и позволяет полностью сконцентрироваться.
Тайтсы с легкой степенью компрессии от Demix предназначены для футбольных тренировок. Ткань с функциональным плетением MOVI-force обеспечивает поддержку мышц и легкий компрессионный эффект. Плоские швы не натирают кожу, что исключает любой дискомфорт во время игры и позволяет полностью сконцентрироваться.
